14 princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental – Curso Gratuito TCC
Nesta aula, vamos ver os 14 princípios da TCC, o que possibilita uma visão geral de como é o tratamento. Aula 2 baseada no capítulo 2 do livro da Judith Beck - Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. Os princípios são: 1. Os planos de tratamento na TCC...
Curso Gratuito – Terapia cognitivo-comportamental – Aula 1 – Introdução
Neste curso gratuito, vamos estudar do começo ao fim o livro de Judith Beck: Terapia Cognitivo Comportamental, teoria e prática (terceira edição). Nesta aula inicial [vídeo abaixo], explico a história e as abordagens dentro da TCC e o modelo cognitivo....
Novo Grupo de Estudos sobre a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
Vamos estudar do começo ao fim este livro que é o primeiro sobre a ACT, publicado pelos principais fundadores da abordagem: Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl e Kelly G. Wilson, chamado Terapia de Aceitação e Compromisso: o processo e a prática da mudança consciente....
Grupo de Estudos – Teoria das Molduras Relacionais
Novo grupo de estudos! A teoria das molduras relacionais, RFT (Relational Frame Theory) foi iniciada por Steven Hayes, como uma teoria de base sobre a linguagem e a cognição para a ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso. “Decidimos, há 20 anos, tentar descobrir as...
![[Vídeo] – O que é a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso?](https://www.psicologiamsn.com/wp-content/uploads/2022/01/1-400x250.png)
[Vídeo] – O que é a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso?
No vídeo abaixo, que está também em nosso Canal no Youtube, explico o que é a Terapia de Aceitação e Compromisso, ACT, com as suas bases e o modelo de flexibilidade psicológica que permite: - Avaliar os pontos de inflexibilidade no contexto atual, - Encontrar...
Grupo de Estudos – Aprendendo ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
Com 6 processos psicológicos, a ACT possibilita avaliar as dificuldades atuais, encontrar práticas para a mudança e acompanhar o progresso do tratamento. Estamos vendo uma grande mudança atual da psicologia que desenvolve protocolos para tratar os transtornos...
Criando do futuro para o presente
Como sabemos, o futuro é um tempo que não existe, ainda. Como inevitavelmente o tempo passa, a pergunta é: qual futuro queremos criar? E mais: como podemos criá-lo? Uma técnica que aprendi com o livro A única coisa é de planejar do futuro para o presente. É uma...
Crenças positivas e crenças negativas na TCC
No dia a dia, geralmente falamos sobre acreditar e não acreditar em alguma coisa. Podemos pensar em crenças religiosas e algumas vezes falamos sobre crenças limitantes ou negativas. Dentro da psicologia cognitiva, da terapia cognitivo comportamental (TCC), o conceito...
O conceito e a prática da aceitação – Estou disposto a…
A ideia de praticar a aceitação está presente na psicologia desde a psicologia humanista de Carl Rogers e tem destaque, mais recentemente, inclusive no título, na Terapia de Aceitação e Compromisso. Mas o que é aceitação? Rogers acreditava que o cliente, com a...
Vitimização e a responsabilidade de cada um – A culpa é de quem?
Culpar as outras pessoas por nossa situação atual é um comportamento que a gente aprende e pode manter a vida toda: “A culpa é dele”, “a culpa é dela”, pai, mãe, presidente, não importa quem, a culpa é atribuída a outra pessoa. Na terapia, sabemos que existe um...
Definição de Mindfulness para a Terapia de Aceitação e Compromisso
Conheça os 4 processos que definem o que é Mindfulness para a ACT Existem muitas definições do que é Mindfulness. Uma das mais claras, em minha opinião, é a da ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso. Esta definição utiliza 4 componentes da flexibilidade psicológica:...
Zona de genialidade – Paixões, Habilidades, Talentos e Valores
Elaine Weltroth é uma importante autora na área de Design de carreira (Orientação Profissional). Neste texto, compartilharei com vocês as ideias dela sobre a chamada zona de genialidade, que incorpora paixões, habilidades, talentos e valores. Paixão: O que você...
O estresse de fazer uma coisa pensando em outra
Quando temos uma vida com a agenda cheia de coisas (ou mesmo se não tivermos por agora), é comum a mente ir para o presente e para o passado. A atenção não fica na ação que estamos fazendo, mas acaba indo para outra coisa – uma memória, um planejamento, uma fantasia,...
Automatizar para facilitar a vida – Livro Sem esforço
De tempos em tempos recebo livros da Editora Sextante para compartilhar com vocês. Dessa vez, recebi o livro novo de um autor que gosto muito, Greg McKeown, que escreveu um livro que já comentei com vocês aqui no site chamado Essencialismo. No novo livro chamado Sem...
![Convite – Grupo de Estudos de Mindfulness [Vídeo]](https://www.psicologiamsn.com/wp-content/uploads/2021/09/Miniatura-400x250.jpg)
Convite – Grupo de Estudos de Mindfulness [Vídeo]
https://youtu.be/K300KawcdrU Nessa próxima segunda feira, 20:00, vamos começar o Grupo de Estudos de Mindfulness! Vamos ler o livro de Jon Kabat-Zinn, Aonde quer que você vá, é lá que você está. O grupo terá a duração de um ano e meio e você poderá entrar e sair a...
ACT e a verdade que funciona para cada um
No Grupo de Estudos de ACT, estamos estudando o livro de Steven Hayes, Terapia de Aceitação e Compromisso. Nele, encontramos no segundo capítulo, este princípio fundamental: “o que é verdadeiro é o que funciona. Uma verdade desse tipo é sempre local e pragmática. A...
![[Vídeo] Convite: Grupo de Estudos de ACT](https://www.psicologiamsn.com/wp-content/uploads/2021/07/Miniatura-400x250.jpg)
[Vídeo] Convite: Grupo de Estudos de ACT
https://www.youtube.com/watch?v=TtDCaH4ruFI Participe do nosso Grupo de Estudos Online! Teremos encontros aos sábados, das 14:00 às 15:00. Se você não puder participar, poderá assistir depois a gravação. Estudaremos o livro Terapia de Aceitação e Compromisso: o...
Grupo de Estudos Online ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
Olá pessoal! Começaremos no próximo dia 17/07, o Grupo de Estudos de ACT! Vamos estudar em detalhes o livro Terapia de Aceitação e Compromisso – o processo e a prática da mudança consciente. O grupo de estudos será a aberto para todos que se interessam por psicologia!...
Solução de problemas: fazer menos em vez de fazer mais?
Esses dias vi um vídeo muito interessante no YouTube (confira no final do texto) em que estava sendo estudada a tendência humana de acrescentar, de fazer mais para resolver um problema, em vez de retirar, diminuir, fazer menos. Por exemplo, acrescentar 3 peças de Lego...
Quem eu sou sem este pensamento?
O trabalho (the Work) de Byron Katie vem sendo estudado por grandes universidades, já há alguns anos, com relação aos efeitos na diminuição de sintomas depressivos, ansiedade, burnout e também como uma ferramenta geral de intervenção terapêutica. Neste texto, vou...
O roteiro da sua vida – Scripts na Análise Transacional
Algumas linhas de psicoterapia como o psicodrama de Moreno, psicologia analítica de Jung e a análise transacional de Berne usam conceitos e ideias que vem do teatro. Um conceito interessante, menos conhecido, é o de script de vida, o roteiro de uma vida, de Berne....
Por que as pessoas não largam o celular? Vício em internet
Há duas décadas, os pesquisadores da psicologia vem estudando as causas e formas de tratamento para o chamado vício ou dependência em internet. Alguns estudos apontam que a maioria das pessoas prefere fazer qualquer coisa – até levar um choque – do que ficar sem fazer...
5 formas de aumentar a Força de Vontade
Muitas pessoas acham que a força de vontade é uma característica de personalidade com a qual nascemos e que não podemos mudar. Pesquisas mais recentes da psicologia mostram que a força de vontade pode sim ser treinada. Neste texto, vou me basear nessas pesquisas mais...
Problemas de relacionamento e Terapia Cognitivo Comportamental
Existem muitos problemas de relacionamento afetivo, amoroso, que podem ser resolvidos de maneira relativamente simples com a terapia, individual ou de casal. Neste texto, falarei sobre a visão da terapia cognitivo comportamental de Aaron Beck que pode ajudar nessa...
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