Mudar não precisa ser difícil nem demorado... Olá amigos! Normalmente, quando vamos pensar em mudar alguma coisa em nossas vidas, tendemos a achar que as mudanças não são fáceis ou que vai demorar muito tempo para alguma coisa mudar de verdade. Na PNL, entretanto,...

Saiba como aumentar a autoconfiança com a ACT (terapia de aceitação e compromisso). Olá amigos! O sentimento de autoconfiança é importante no processo de aprendizagem de uma nova habilidade. Na psicologia positiva, vemos como na virtude intitulada amor à aprendizagem,...

Se você fizer, o que acontece depois de 10 minutos, 10 meses e 10 anos? Olá amigos! Em muitos momentos de nossas vidas somos forçados a escolher, a tomar uma decisão que eventualmente vai mudar o rumo de nossas vidas. A questão que surge, então, é: existe uma forma de...

Porque não tratar a si mesmo melhor? Como se trata um amigo? Olá amigos! O estudo da Mindfulness Psychology, Psicologia da Atenção Plena, me levou por caminhos novos dentro das mais recentes pesquisas da psicologia, entre eles a ACT (Terapia de Aceitação e...

Sobre resistência, persistência de um sintoma ou problema e mudanças. Olá amigos! Existe uma frase que é atribuída a C. G. Jung - e que infelizmente eu não consegui localizar em qual livro - que é fantástica para considerarmos algumas questões importantes do nosso...

O eu como conceito, o eu como processo e o eu que observa. Olá amigos! Toda psicoterapia, terapia da psique (da alma), visa possibilitar com que o paciente viva melhor e consiga transformar os seus sintomas - "sinto-mal" - em uma compreensão maior de si, a fim de ter...

Teria C. G. Jung tido uma influência indireta na criação do AA? Olá amigos! Durante a graduação em psicologia eu fiz um trabalho sobre o álcool e o alcoolismo que considero muito bom até hoje (apesar de que, evidentemente, faria diferente agora - depois de 10 anos!)....

Para a psicanálise, ser desligado ou distraído não é um traço de personalidade imutável. Olá amigos! No nosso Curso sobre a Psicopatologia da Vida Cotidiana estamos estudando agora o capítulo VII - O esquecimento de impressões e intenções. É um capítulo fantástico,...

Respostas às principais dúvidas sobre procrastinação - a tendência de deixar para depois. Olá amigos! É com muita satisfação que publico abaixo mais uma entrevista concedida a um veículo de grande circulação. Desta vez, fui solicitado a responder sobre procrastinação...

"Não é a felicidade que nos faz sentir gratidão; mas a gratidão é o que nos traz a felicidade" David Steindl-Rast. Olá amigos! Um dos fatores que une a todos, enquanto seres humanos, é que todos nós queremos ser felizes. O que varia, de indivíduo para indivíduo, é o...

E para diminuir a angústia de ter que escolher entre A, B, C... Olá amigos! Não percebemos, mas todos os dias tomamos centenas de decisões. Não percebemos porque a maioria das decisões que tomamos são baseadas no hábito ou no que podemos chamar de "instinto" ou...

O estado de fluxo é um estado a partir do qual podemos fazer a nossa vida mais significativa, criativa e feliz. Olá amigos! Já há um tempo que ouvi falar sobre o livro Flow: the psychology of hapiness, de Mihaly Csikszentmihaly. É engraçado como quando vamos estudando...

Ideias simples e práticas para definir suas prioridades e atingir mais rápido seus objetivos. Olá amigos! Quando eu era pequeno, lembro que o meu pai utilizava muito a palavra prioridade. Com o tempo, passei a entender o significado desse conceito e, atualmente, no...

Lições válidas para o TCC, mestrado e doutorado - e para a vida. Olá amigos! Escrever a minha tese de doutorado foi a coisa mais difícil que já fiz. E não estou exagerando. É um trabalho de pesquisa longo e aprofundado e, por mais que amemos o tema, em muitos momentos...